witam potrzebuje rady chodzi mi o cykl na suscie i winstrolu mialem juz zobic cykl na suscie 1ml 250mg 12 strzalow plus deka ale mialem przerwe tak zwana w zyciorysie i teraz potrzebuje fachowej pomocy jaka teraz susta dobra bo wino w stzralach chyba chodz zastanawiam sie czy nie w tabletkach mogl by ktos pomoc ?planuje 12 strzalow susty i do tego [...]
Witam Mam do sprzedania kilka supli, wszystkie oryginalnie zamknięte - Lean Xtreme 9/12 125zł - Leviathan 2/12 130zł - Arginine Ethyl Ester 100g 45zł - Citrulline Malate 100g 45zł - Leucine 100g 30zł Do każde produktu należy doliczyć koszty wysyłki. Odbiór osobisty na terenie Szczecina. cena nie podlega negocjacji [...]
Witam Cwicze od miesiaca. Mam pytanie odnosnie klatki. Mianowicie mam bardzo wystajace obojczyki, najbardziej na styku obojczyka i ramienia. W tym miejscu jest jakgdyby "wglebienie"..troche glupio to wyglada. Domyslam sie ze najbardziej efektywnym cwiczeniem w tym przypadku jest wysiskanie w skosie, ale byc moze jest jeszcze cos dobrego...chodzi [...]
Hmmm Jako, że czasami miewam chwile natchnienia - coś mi zaświtało. No i... wywnioskowałem, że na następny cykl (nie ten co będzie tylko w październiku) należy coś przy***...... 1-12 Prop 100mg ED 1-10 Tren 75mg ED 1-6 Winstrol Depot 50mg ED 1-6 Suspension 50mg BID (2x50mg) No to jedziemy. Ktoś miałby ochotę wypróbować? Kto z Was używał [...]
To jest część moich wyników dotycząca krwi. Niestety nie znam się na tym więc proszę Was mądre głowy o pomoc w ich zinterpretowaniu LYMPH 33,2% MXD 26,4% NEUT 40,4% LYMPH# 2,7 G/l MXD# 2,1 G/l NEUT# 3,3 G/l Wsk. anizocytozy eryt. ( RDW-SD) 0,4 fl Wsk. anizocytozy płyt. krwi(PDW)12,1 fl Śr. obj. płytki krwi (MPV) 9,9 fl Odsetek duż. [...]
Siema. Przychodzę do was z prośbą o pomoc.Mam 164cm/57.8kg/14lat.Na dole macie zdjęcie mojego ramienia,w bicepsie 28cm.Co robić aby nie wyglądać jak szczupak i trochę powiększyć te ramiona i biceps?Teraz dużo jem aby przytyć do 63kg.Co o tym myślicie ? /SFD/2019/12/25/678567f81c0847a5817f64ea4bdde552.jpg [...]
jestem w 12 dniu cyklu strorm i shock.(do tego biore omega 3,carbo ,witaminy)miałem takom akcje że zdarzyły mi się z 5 takich dni że nie trzymałem diety jedna noc bezsenna,i jednego dnia wziołem storma tylko rano.w te dni bez diety to był spontan.jedłem co było pod rękom!suchy prowiant.dopiero 12 dni cyklu a już go w h@j czuje,i czuje że mnie [...]
Witam! chciałbym zakupić drążek rozporowy jak najszybciej . Chciałbym mieć taki w którym nie ma żadnych śrób , nie pozostawiał wgnieceń we framudze , znalazłem na allegro aukcje http://allegro.pl/item845093594_ft1_drazek_rozporowy_do_podciagania_z_neoprenem.html myślicie że to dobry drążek , nie wiem czy są drążki w careofurze - może wiecie czy [...]
czy mógł by się ktoś wypowiedzieć i poprawić moje FBW? 1.Przysiad z sztangą-nogi+dolny grzebiet 3x12 2.RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM-3x 12 3.( trening koxa na dolną część klaty)-klata głównie dół,triceps 3x 12 4.Wiosłowanie sztangą-najszerszy grzbiet,biceps 3x12 5.wycisk nad głowę-Głórna klata,barki,triceps 3x12 [...]
Witam serdecznie, krótko opowiem wam swoją historię co mi się we mnie nie podoba::-) W kwietniu 2013 roku urodziłam córeczkę (przytyłam w ciąży 25 kg :-( masakra). Każdy mi tylko mówił: będziesz karmiła schudniesz - zobaczysz / blef jak nie wiem {:-( ). 12 kg uciekło od razu, potem 6 kg jakoś samo z siebie. Do października nic ze sobą nie robiłam [...]
Witam. Mam 180 cm wzrostu i 88 kg.Moje zapotrzebowanie klaoryczne wynosi ok 2700 kcal.Próbowałem sam ułożyc sobie dietę,lecz słabo mi to wyszło.Proszę o uwagi do mojego planu. http://images.tinypic.pl/i/00215/v4nr94uzix3a_t.jpg Jakie produkdy dodac zeby zmniejszyc ilośc węglowodanów na rzecz białek? Zmieniony przez - grzesiekpg w dniu 2012-12-02 [...]
Cześć, Na siłowni powstał mały dylemat odnośnie treningu na rzeźbę a to za sprawą podwieszonego tutaj art.... To która opcja jest lepsza: I każde ćwiczenie 12-15 powtórzeń, krótkie przerwy pomiędzy (30-45 s), po trenigu aeroby 30-45min II Ćwiczenia na duże grupy z max ciężarami (ok 5 powtórzeń), grupy mniejsze 12-15 powtórzeń , po treningu [...]
PLAN: Pon i czwartek : uda , klata , brzuch , bicepsy i tricepsy Wto i piatek : grzbiet , biodra , ramiona , lydki Do tego po kazdym treningu 20 min rowerku lub bierzni. Ten tydzien robie 3 serie po 12 powtorzen. Z kazdym nastepnym(co 2 tyg tym razem) bede zwiekszac ilosc serii az do maja bede ich robic 11 serii po 10 do 12 powtorzen. Po treningu [...]
Siemacie Może i nie wszyscy wiedzą nawet o mało znanym leku Dostinex (substancja czynna: kabergolina pochodna ergoliny), który w skrócie mówiąc obniża poziom prolaktyny na zasadzie pobudzenia receptorów dopaminowych w przednim płacie przysadki. Jego niebywała zaletą jest to, że obniżenie poziomu prolaktyny utrzymuje się nawet do 28 dni u osób [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39~ -klatka: 110~ -udo: 60~ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2,5 roku 6. DIETA: Niżej dokładniej rozpisana. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: push/pull (3x w tyg) 9. CEL CYKLU: masa i jakość. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 22% [...]
Witam. Jestem na masie od sierpnia, pierwsze treningi po dlugiej przerwie. Trenuje niesystematycznie, tylko wtedy kiedy moge- jednak staram sie 2, 3 razy w tygodniu (sam wychowuje 6-cio latka, teudno mi trzymac rygor). Wydaje mi sie ze mam spory BF mimo wszystko czuje jak by masa ciagle byla budowana a sila to wrecz napewno. Przed kazdym posilkiem [...]
Witam Na Marzec planuje Cykl 2xCP 445 Gram + ZMA Apteczne + Białko + Carbo Jeśli chodzi o Carbo to postawie na Olimp Natomiast posiadam jakiś kilogram Ostrowi i zastawiam się czy mógłbym nią uzupełniać braki w diecie podczas cyklu , a konkretnie chodzi mi o posiłek przed treningowy i po treningowy Czy zainwestować w jakieś inne białaczko ? Gainer [...]
Dziś mecz, który zadecyduje o tym czy wreszcie doczekamy się Ligi Mistrzów w Polsce. Po zeszłotygodniowej wygranej 1:0 Wisła Kraków mimo wszystko ma trudny przed sobą sprawdzian. APOEL pokazał, że nie jest przypadkową drużyną i na pewno u siebie zagra zdecydowanie lepiej i bardziej ofensywnie. Emocje rosną!!! [...]
Witam, Od tygodnia biegam 3x w tygodniu(pn, śr, pt) po około 45 minut z różną intensywnością. Wczoraj zakupiłem buty(Reebok RealFlex Optimal) przeznaczone typowo do biegania i dziś mam zamiar je przetestować. Kondycyjnie jestem dno. Regularnie sport uprawiałem ostatnio 5 lat temu. Ważę obecnie 81 kg, 181cm wzrostu, siedzący tryb pracy. Jadam: - [...]
GET BIG OR DIE TRYIN' !!!
